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乒乓球技巧之:进攻步法和防守步法_体育频道_东方资讯

发布日期:2020-08-16 01:02   来源:未知   阅读:

乒乓球国家级裁判员,欢迎留言、关注和交流!

今天我们从进攻和防守的角度,分别来讨论下乒乓球运动中的步法。一、进攻步法

(一)总体要点

找准身体位置,找准击球时间,然后做重心转换和发力。

以右手正手进攻为例,现在球在你的右半区,那么,

左脚带动右脚,左脚发力进行移动。

移动到位后,注意要做好重心转换,引拍也要打开;

同时,两脚的间距,和准备姿势的间距是一样的。

(二)两种进攻步法

一种并步,二是滑步。小范围移动用并步,大范围移动用滑步。

并步和滑步的区别主要在移动时间上,

并步时,左脚跟右脚落地基本是一样的,

滑步时,左脚先落地,右脚在落地。

二、防守步法

(一)总体要点

主要是用于比较被动,击球点不是很舒服的情况下。

要求呢,主要是确保球先上球台,过渡一板,然后下一板再找机会去进攻。

(二)主要步法:跨步,或者单步

还是以正手防守正手位来球为例。

跨步时,先迈右脚,然后迅速还原。在迈右脚前,可以先用左脚垫一步。

对方正手位的拉球,以及接正手位的短球都可以用这种方法。

关于乒乓球进攻和防守的步法,如果您有关于这方面的想法,欢迎留言和关注交流哦!